四ツ谷整体
四ツ谷でおすすめの整体院は、肩こりや腰痛に悩む方にとって非常に重要な場所です。整体院では、身体の状態を把握し、個々の症状に合わせた施術を行います。
特に、四ツ谷周辺には高い技術を持った整体師が在...
四谷三丁目 ジム
四谷三丁目で見つけるおすすめのジム四谷三丁目で見つけるおすすめのジムでは、初心者から経験者まで幅広く利用できるフィットネス施設を紹介します。初めてジムに通う方にとって、どのジムが自分に合うのか選...
四谷三丁目 パーソナルジム
四谷三丁目で最適なパーソナルジムを見つけることは、効果的なトレーニングを行うために非常に重要です。パーソナルジムは、個々のニーズや目標に合わせたトレーニングプランを提供してくれるため、特に初心者...
寿命に及ぼす身体活動と運動
日本における死因の約60％は（がん）（心血管系疾患）（脳血管系疾患）で占められており、寿命はこれらの疾患と深い関係にある。日常生活における身体活動量の低下が生活習慣病の発症に影響する事が明らかに...
温熱環境と運動
体温の調節人には内部および外部環境の変化に対して、体内を一定に保とうとする生体恒常性（ホメオスタシス）が備わっている。
人の深部体温（身体内部の体温：中心温、身体表面の体温を皮膚温という）はおよ...
高齢者のトレーニング
高齢者の筋力とは？加齢に伴う筋力や骨格筋の低下を最小限に食い止めるには、筋力トレーニングが効果的です。
高齢者でも高強度の筋力トレーニングを行っている鍛錬者の筋力の低下は少なく非鍛錬者よりも高い...