痛みについて

【動画で解説】股関節の柔軟性が膝の痛み、むくみや冷えを改善させる

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【動画で解説】股関節の柔軟性が膝の痛み、むくみや冷えを改善させる

皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は股関節、内ももを伸ばす基本にして王道のストレッチ方法を細かく効果的なポイントを動画でお伝えしていきます。小学校でも習う...

膝の痛みについて

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膝の痛みについて

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。 目次1 膝の筋肉の痛みについて 2 半月板損傷とは?
膝痛は、現代病で運動不足が多いと言われています。現代は、便利さに溢...

脛の痛みについて

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脛の痛みについて

皆様おはようございます。Healthy body運パーソナルジムです。 本日は、脛の痛みについて解説していきます。 目次1 痛みのメカニズムについて 2 どの筋肉が関与しているのか? 3 ど...

足関節捻挫について

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足関節捻挫について

皆様おはようございます。 Healthy Body運動指導士です。本日は、足関節捻挫について解説していきます。 足の関節捻挫は、日常的に多い外傷の一つです。特に内反捻挫が多く、高い靴を履いて起き...

月経前症候群【PMS】でお悩みですか?

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月経前症候群【PMS】でお悩みですか?

皆さんこんにちは HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は女性特有の症状、月経前症候群、PMSについてお話ししていきます 目次1 月経前症候群とは? 2 自律神経の乱れを整える習慣...

腰痛について

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腰痛について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。
四谷三丁目や四ッ谷でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお待ちしております。 腰は、人間の要ですので腰が悪くなると他の所...

肩こり解消法について

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肩こり解消法について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。
四谷三丁目や四ッ谷でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお待ちしております。 本日は、肩こりについて解説していきます。肩...

猫背と肩こり解消法は?

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猫背と肩こり解消法は?

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。
四谷三丁目や四ッ谷でパーソナルトレーニングジムをお探しの方はお待ちしております。 本日は、猫背のデメリットと猫背の肩こり原因...

腰痛について

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腰痛について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。四谷三丁目で本当に腰痛を改善したい方お待ちしております。 本日は、腰の痛みについて解説していきます。男性の有訴者率は、1位で自...

肩こりについて

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肩こりについて

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。   本日は、肩こりについて解説していきます。肩こりの有訴者率(自覚症状がある)第1位は女性です。 この理由は、男性と違い女性...

どんな頭痛に悩まされていますか?

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どんな頭痛に悩まされていますか?

皆さんこんにちは! 今日は少し頭痛についてお話ししていきたいと思います。 頭痛にもいろいろと種類がありますが、皆さんはどんなタイプの頭痛でお悩みですか? 頭の前側、後ろ、横、目の奥などなど。もし...

【動画で解説】ぎっくり腰から1日で復活!

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【動画で解説】ぎっくり腰から1日で復活!

皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は突然やってくる「ぎっくり腰」になった時の対処法について動画でご説明していきます。目次 1 ぎっくり腰の仕組み 2 ぎっ...