痛みについて

膝の痛みを抑えながら正しく運動指導をする

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膝の痛みを抑えながら正しく運動指導をする

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルジムです。 目次1 膝の痛みとは? 2 何故膝に負担がかかるの?
膝の痛みとは、膝には原因がない場合が多い 身体は大まかに、身体のバランスを...

下肢の外傷について

下肢の外傷についての画像

下肢の外傷について

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 股関節の痛みについて 2 骨盤の裂離骨折について 3 膝関節のスポーツ外傷
初めに明らかな品質的疾患、損傷がな...

特殊環境への対応

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特殊環境への対応

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 暑熱環境 2 寒冷環境
体温調節と発汗では、運動時で骨格筋を動かす事で熱産生がおこる。熱産生が大きくなると、熱...

大腿骨、股関節、骨盤の外傷障害

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大腿骨、股関節、骨盤の外傷障害

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 骨・関節 2 軟部組織
大腿部にある大腿骨は、人体の中でも最も大きな骨で、大腿骨の近位部に位置する球状の骨頭...

脳と性格について

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脳と性格について

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 遺伝子が気質に影響を及ぼす? 2 涙がでるから悲しくなる?
最初に、ささいな事で腹をたてたり、めったに怒らない...

月経周期とコンディショニングについて

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月経周期とコンディショニングについて

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 月経によるパフォーマンスへの影響について 2 うつ病とオーバートレーニングについて
月経のホルモン濃度によって...

感染症の予防について

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感染症の予防について

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次1 感染症から身体を守る 2 ホルモンを輸送し体温や全身機能を一定に守る
最初に血液の中の白血球が免疫の主役です。 私達の身...

【動画で解説】股関節の柔軟性が膝の痛み、むくみや冷えを改善させる

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【動画で解説】股関節の柔軟性が膝の痛み、むくみや冷えを改善させる

皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は股関節、内ももを伸ばす基本にして王道のストレッチ方法を細かく効果的なポイントを動画でお伝えしていきます。小学校でも習う...

膝の痛みについて

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膝の痛みについて

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。 目次1 膝の筋肉の痛みについて 2 半月板損傷とは?
膝痛は、現代病で運動不足が多いと言われています。現代は、便利さに溢...

脛の痛みについて

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脛の痛みについて

皆様おはようございます。Healthy body運パーソナルジムです。 本日は、脛の痛みについて解説していきます。 目次1 痛みのメカニズムについて 2 どの筋肉が関与しているのか? 3 ど...

足関節捻挫について

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足関節捻挫について

皆様おはようございます。 Healthy Body運動指導士です。本日は、足関節捻挫について解説していきます。 足の関節捻挫は、日常的に多い外傷の一つです。特に内反捻挫が多く、高い靴を履いて起き...

月経前症候群【PMS】でお悩みですか?

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月経前症候群【PMS】でお悩みですか?

皆さんこんにちは HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は女性特有の症状、月経前症候群、PMSについてお話ししていきます 目次1 月経前症候群とは? 2 自律神経の乱れを整える習慣...