運動について

白血球の働き

白血球の働きの画像

白血球の働き

皆様おはようございます。 HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 マクロファージと好中球について 2 サイトカインの作用について
初めに、病原体が細菌の場合に活性化し...

ジュニア期の特徴

ジュニア期の特徴の画像

ジュニア期の特徴

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 ジュニア期の特徴 2 ジュニア期の発育発達曲線
初めに、ジュニア期は小学生から高校生までに発育発達...

貧血予防と改善について

貧血予防と改善についての画像

貧血予防と改善について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 基礎的理論 2 アセスメントポイントは?
貧血は、パフォーマンスを低下させる障害です。貧血の予防は、適切な食...

運動開始と運動後の糖質について

運動開始と運動後の糖質についての画像

運動開始と運動後の糖質について

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 運動開始前の糖質摂取について 2 長時間運動における糖質摂取とは? 3 運動後における糖質摂取につ...

身体計測について

身体計測についての画像

身体計測について

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 身体計測と利点について 2 身体計測の活用について
最初に身体計測は人の身体サイズ、形態やプロポーションや脂...

整体、マッサージあるある

整体、マッサージあるあるの画像

整体、マッサージあるある

みなさんこんにちは
HealthyBodyパーソナルジムです。 今まで、いろいろな整体やもみほぐし、接骨院・病院など行ってみたけど最終的に腰痛改善には至らなかった…
という方が、今このページをご...

脳と発達について

脳と発達についての画像

脳と発達について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 自閉症について 2 ADHD(注意欠陥、多動性障害)について 
最初に脳の発達は、生命維持に必要な部分から始...

筋トレしているのに筋肉がつかない理由

筋トレしているのに筋肉がつかない理由の画像

筋トレしているのに筋肉がつかない理由

皆さんこんにちは HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は何カ月、何年もトレーニングをしているのになかなか筋肉が増えない理由についてお話ししていきます。 目次1 筋トレ習慣チェック...

エネルギー代謝について

エネルギー代謝についての画像

エネルギー代謝について

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 エネルギー代謝の基礎とは? 2 スポーツ選手の糖質摂取ガイドラインについて
トレーニングを行う上で...

増量と減量方法について

増量と減量方法についての画像

増量と減量方法について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 増量とは? 2 減量とは?
最初に、単純に消費量と摂取量の差によって考えられており摂取量が多ければ増...

糖尿病に対する運動処方について

糖尿病に対する運動処方についての画像

糖尿病に対する運動処方について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 糖尿病の運動処方について 2 合併症との関連とは
糖代謝の改善を達成させる為には、中強度の運動(50...

メンタルヘルスについて

メンタルヘルスについての画像

メンタルヘルスについて

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次メンタルヘルスとは?
メンタルヘルスとは、精神面における健康面を指し、精神衛生が健全に保たれている事は競技パフォ...