運動について

良い汗を流す大切さ

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良い汗を流す大切さ

皆さんこんにちは。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 汗をしっかりかくことで体温調節を行っている為、うまく汗をかけない方は熱中症や熱射病に陥りやすくなっています。汗をかくメカニズムを...

自律神経とは何者?

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自律神経とは何者?

皆さんこんにちは HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は自律神経について少しお話ししていきます。 目次1 根本的な神経のお話し 2 自律神経が乱れるって?
自律神経とは何神経? ...

【動画で解説】脂肪燃焼を促進するサプリメント

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【動画で解説】脂肪燃焼を促進するサプリメント

皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は脂肪燃焼を促進するサプリメントについて動画で解説していきます。目次1 脂肪が燃焼されるまでの仕組みを理解しよう  ...

運動の5原則を本気で理解していく大切さ

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運動の5原則を本気で理解していく大切さ

皆様こんにちは。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は運動の基礎理論である運動の5原則についてお話ししていきます。 目次1 運動の5原則とは 2 更に深堀してみましょう。
こ...

可動域改善について

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可動域改善について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルジムです。 目次1 可動域について 2 筋力強化
筋肉の拘縮や強い緊張の改善、または筋膜リリースを目的として、フォームローラーなどを用いてセ...

糖尿病に対する運動療法

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糖尿病に対する運動療法

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。 目次1 糖尿病の運動処方について 2 合併症との関連とは
糖代謝の改善を達成させる為には、中強度の運動(50%前後の運動...

大人の脳と子供の脳について

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大人の脳と子供の脳について

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルジムです。1 子供と大人の脳について 2 学習記憶を高める物質とは?
最初に生後間もない動物の脳はシナプスが過剰に存在...

男脳と女脳について

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男脳と女脳について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。   新たに身体の資格を取りたい方はお待ちしております。  1 脳の仕組みと働き
脳に...

ストレスの事について

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ストレスの事について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルジムです。 目次1 ストレスについて 2 PTSDとは?
ストレスとは、ヒトや動物がなんらかの外圧を受けて緊張している状態です。暑いや寒い、...

脂肪分解のメカニズム

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脂肪分解のメカニズム

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は体脂肪分解のメカニズムについてお話ししていきたいと思います。 最初に脂肪細胞の所にβ3受容体という受容体が存在していて、その受...

高齢者と糖尿病について

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高齢者と糖尿病について

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次1 加齢に伴う糖尿病の増加について 2 高齢者の低血糖
最初に加齢とともに耐糖能は低下し、糖尿病や耐糖能障害の頻度は増加します...

運動と便秘について

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運動と便秘について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。四谷三丁目で根本から体質改善したい方お待ちしております。 運動と便秘の関係についてご案内していきます。まずトレーニンングをする...