食事について

抗酸化ビタミンについて

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抗酸化ビタミンについて

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 抗酸化ビタミンとは? 2 骨代謝に関するビタミンとは?
最初に、ビタミンAについて解説していきます。ビタミンA...

動画で解説!牛乳の話!

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動画で解説!牛乳の話!

皆さんこんにちは。
HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は牛乳について私なりの考えをお話しいたします。最初にドーンと動画でお話ししてみましたが。
要点をまとめていきますね。 目次...

グリコーゲンローディング法

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グリコーゲンローディング法

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 グリコーゲンローディング法とは?
最初に、グリコーゲンローディング法の適用条件や食事計画の立案方法を紹介する...

食べ物の「添加物」気にしたことありますか?

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食べ物の「添加物」気にしたことありますか?

皆さんこんにちは HealthyBodyパーソナルジムです。   本日は食品添加物のアレコレについてお話ししていきます。 目次1 なんで食品店かぶって入っているの? 2 まずは知っておくべき...

水分補給について

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水分補給について

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 体液恒常性維持機構 2 体温の恒常性維持機構
ヒトの細胞が正常に機能する為には、体温と体液濃度が一定の範囲にあ...

たんぱく質は糖質と共に摂取する

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たんぱく質は糖質と共に摂取する

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 タンパク質の運動前と運動中の摂取タイミングは? 2 タンパク質の運動後は?
最初に、タンパク質は糖質と共に摂取...

ダイエットと食事について

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ダイエットと食事について

皆さんこんにちは! Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日はダイエットにおける食事についてお話ししていきたいと思います。 ダイエットにおいてとても重要な事があります。 それは、摂取カ...

脂質の摂取方法について

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脂質の摂取方法について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 脂質摂取の方法とは? 2 低糖質、高脂質のメリット 3 低糖質、高脂質のデメリット
最初に、食事摂取...

肩こりと栄養不足

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肩こりと栄養不足

皆さんこんにちは
HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は肩こりと食事の関係についてお話ししていきます。1 栄養不足は肩こりの原因? 2 各栄養素の不足が肩こりを引き起こすメカニズ...

スポーツ栄養の分野に求められる栄養

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スポーツ栄養の分野に求められる栄養

皆様おはようございます。 HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。1 食事調査の意義は? 2 食事調査と栄養調査
最初に、人間は進化の過程で雑食性の動物として生き残り現在に至っ...

食物アレルギーや食物不耐性の予防

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食物アレルギーや食物不耐性の予防

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 食物アレルギーについて
ある特定の食物を食べるとことによって起こる人体に有害な反応は2つの種類に分類されます...

腸内環境の悪化に対する予防

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腸内環境の悪化に対する予防

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 腸内環境の悪化の予防 2 食中毒の予防
初めに、腸内環境が悪化して起こる症状は、下痢があります。下...