ブログ

腹筋と足の痩せる方法は?痩せる筋肉運動

腹筋と足の痩せる方法は?痩せる筋肉運動の画像

腹筋と足の痩せる方法は?痩せる筋肉運動

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエットや整体をお探しの方、四ツ谷でダイエットや整体をお探しの方お待ちしております。 本日は、お腹の痩せ方と...

ジムでのウエイトトレーニングにおける回数設定の根拠とは

ジムでのウエイトトレーニングにおける回数設定の根拠とはの画像

ジムでのウエイトトレーニングにおける回数設定の根拠とは

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。本日はジムでウエイトトレーニングをする際の回数設定について解説していきます。 皆さんはトレーニングをする時回数はどのように意識していますか?恐らく1...

腰痛原因と寝起き,右側と左側のおしりの痛みは?

腰痛原因と寝起き,右側と左側のおしりの痛みは?の画像

腰痛原因と寝起き,右側と左側のおしりの痛みは?

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムからご案内していきます。四谷三丁目で腰に痛みがある方、四ツ谷で腰に痛みがある方お待ちしております。 本日は、腰痛の原因についてご...

肩こりひどい,ゴリゴリと正体,頭痛のツボについて?

肩こりひどい,ゴリゴリと正体,頭痛のツボについて?の画像

肩こりひどい,ゴリゴリと正体,頭痛のツボについて?

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエットや痛みがある方、四ツ谷でダイエットや痛みがある方お待ちしております。 本日は、肩コリのいかり肩の凝り...

グルタミン効果とタイミング,風邪との関係は?食品?

グルタミン効果とタイミング,風邪との関係は?食品?の画像

グルタミン効果とタイミング,風邪との関係は?食品?

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエットをお探しの方、四ツ谷でダイエットをお探しの方お待ちしております。 本日は、グルタミン効果とタ...

ジムで腹筋のトレーニングについて

ジムで腹筋のトレーニングについての画像

ジムで腹筋のトレーニングについて

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。今回は腹筋のトレーニングについて解説していきます。 私は腹筋は2種目行っています。シットアップとドラゴンフラッグです。 だいたいこの2つを行うのです...

ビタミン,d,b,k,b12について

ビタミン,d,b,k,b12についての画像

ビタミン,d,b,k,b12について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエット&整体をお探しの方、四ツ谷でダイエット&整体でお探しの方お待ちしております。...

ジムのウエイトトレーニングでの脚のメニューの組み方

ジムのウエイトトレーニングでの脚のメニューの組み方の画像

ジムのウエイトトレーニングでの脚のメニューの組み方

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。今回は脚のメニューの組み方について解説していきます。 脚→スクワット(行わない日はデッドリフト)、ブルガリアンスクワット、ランジ(バックステップ) ...

筋肉マン,おしり痛い 筋肉速報

筋肉マン,おしり痛い 筋肉速報の画像

筋肉マン,おしり痛い 筋肉速報

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ッ谷でダイエット&整体でお待ちしております。本日は、筋肉マンやお尻の筋肉速報についてご案内致します。...

トレーニング初体験談

トレーニング初体験談の画像

トレーニング初体験談

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でお身体にお悩みの方、新宿でお身体にお悩みの方お待ちしております。本日は、トレーニンングの体験談について...

腰痛,肩こり,背中ストレッチ痛い時のストレッチ?

腰痛,肩こり,背中ストレッチ痛い時のストレッチ?の画像

腰痛,肩こり,背中ストレッチ痛い時のストレッチ?

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ッ谷でダイエット&整体でお探しの方お待ちしております。 腰痛のストレッチ方法は様々あります。右足を前...

ダンベルなどの器具で背中と腕のウエイトを行う

ダンベルなどの器具で背中と腕のウエイトを行うの画像

ダンベルなどの器具で背中と腕のウエイトを行う

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。今回は前回の続きで背中と腕のトレーニングメニューについて解説していきます。まずはメニューから 背中→懸垂、ローロー、ラットプルダウン(たまにワンハン...