腹筋と足の痩せる方法は？痩せる筋肉運動
2021年4月13日
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエットや整体をお探しの方、四ツ谷でダイエットや整体をお探しの方お待ちしております。
本日は、お腹の痩せ方と...
ジムでのウエイトトレーニングにおける回数設定の根拠とは
2021年4月12日
皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。本日はジムでウエイトトレーニングをする際の回数設定について解説していきます。
皆さんはトレーニングをする時回数はどのように意識していますか？恐らく1...
腰痛原因と寝起き,右側と左側のおしりの痛みは？
2021年4月10日
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムからご案内していきます。四谷三丁目で腰に痛みがある方、四ツ谷で腰に痛みがある方お待ちしております。
本日は、腰痛の原因についてご...
肩こりひどい,ゴリゴリと正体,頭痛のツボについて？
2021年4月9日
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエットや痛みがある方、四ツ谷でダイエットや痛みがある方お待ちしております。
本日は、肩コリのいかり肩の凝り...
グルタミン効果とタイミング,風邪との関係は？食品？
2021年4月7日
皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエットをお探しの方、四ツ谷でダイエットをお探しの方お待ちしております。
本日は、グルタミン効果とタ...
ジムで腹筋のトレーニングについて
2021年4月5日
皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は腹筋のトレーニングについて解説していきます。
私は腹筋は2種目行っています。シットアップとドラゴンフラッグです。
だいたいこの2つを行うのです...
ビタミン,d,b,k,b12について
2021年3月30日
皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエット&整体をお探しの方、四ツ谷でダイエット&整体でお探しの方お待ちしております。...
ジムのウエイトトレーニングでの脚のメニューの組み方
2021年3月29日
皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は脚のメニューの組み方について解説していきます。
脚→スクワット(行わない日はデッドリフト)、ブルガリアンスクワット、ランジ(バックステップ)
...
筋肉マン,おしり痛い 筋肉速報
2021年3月26日
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ッ谷でダイエット&整体でお待ちしております。本日は、筋肉マンやお尻の筋肉速報についてご案内致します。...
トレーニング初体験談
2021年3月24日
皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でお身体にお悩みの方、新宿でお身体にお悩みの方お待ちしております。本日は、トレーニンングの体験談について...
腰痛,肩こり,背中ストレッチ痛い時のストレッチ？
2021年3月23日
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ッ谷でダイエット&整体でお探しの方お待ちしております。
腰痛のストレッチ方法は様々あります。右足を前...
ダンベルなどの器具で背中と腕のウエイトを行う
2021年3月22日
皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は前回の続きで背中と腕のトレーニングメニューについて解説していきます。まずはメニューから
背中→懸垂、ローロー、ラットプルダウン(たまにワンハン...