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首の痛み、首周辺リンパ 、温め効果について

首の痛み、首周辺リンパ 、温め効果についての画像

首の痛み、首周辺リンパ 、温め効果について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、首の痛みについてと首のリンパについて解説していきます。まず、頸部の参考可動域について解説していきます。 頸椎の屈曲...

肩甲骨周りの柔軟性の大切さ

肩甲骨周りの柔軟性の大切さの画像

肩甲骨周りの柔軟性の大切さ

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。本日は肩甲骨の柔軟性の大切さについて解説していきます。 皆さんは日頃ストレッチをしていますか?なかにはどのようなものをやったらいいかわからないといっ...

リラックス音楽とツボ,脳のマッサージについて?

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リラックス音楽とツボ,脳のマッサージについて?

皆様こんにちは!Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、リラックスできる音楽についてと副交感神経が働きやすいツボについて脳のマッサージについて解説していきます。 まず、リ...

healthy keep body, healthy body

healthy keep body, healthy bodyの画像

healthy keep body, healthy body

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。だいぶ寒くなって来ましたね。12日の天気予報は雪の確率が60%みたいですね。 本日は、Healthy Bodyにな...

スポーツジム,マイジム,ボクシングジムの選び方?

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スポーツジム,マイジム,ボクシングジムの選び方?

皆様こんにちはHealthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。この時期のジム選びは、安全性と密集せずにトレーニングできるかが肝心になります。今の時期は、感染にかからないように免疫機能を高...

猫背の原因とその対処法について

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猫背の原因とその対処法について

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。今回は猫背について解説していきたいと思います。 猫背ですがかなり悩まれている方が非常に多い感じがします。デスクワークなどからくる姿勢不良などで背中が...

新年明けましておめでとうございます。

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新年明けましておめでとうございます。

皆さん新年明けましておめでとうございます!ヘルシーボディーの大熊です。本年もヘルシーボディーをどうぞよろしくお願い致します! さぁ2021年になりましたがいかがお過ごしでしょうか?今回はコロナの...

スクワットを行う上で大事なこと

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スクワットを行う上で大事なこと

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。本日は前回の続きでスクワットの解説をしていきたいと思います。 前回スクリューフォームムーブメントについて解説したと思います。今回は残りの解説を行いま...

外反母趾の症状は?バニオンとは?靴が原因?

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外反母趾の症状は?バニオンとは?靴が原因?

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニンングジムです。本日は、外反母趾についてや靴が原因なのか?バニオンについて解説していきます。まず、外反母趾は足の親指がくの字に曲...

パーソナル意味とパーソナルトレーナーをつける意味?

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パーソナル意味とパーソナルトレーナーをつける意味?

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーナーの山浦です。本日は、パーソナルの意味とパーソナルトレーナーをつける意味についてご案内致します。パーソナルとは、一個人のや個性の...

ダイエットの食事は?キャベツやブロッコリーについて

ダイエットの食事は?キャベツやブロッコリーについての画像

ダイエットの食事は?キャベツやブロッコリーについて

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日はダイエットの食事についてとキャベツブロッコリーについて解説していきます。まず最初に野菜から食べ始める事をお勧...

テストステロン増やす方法,食べ物は?

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テストステロン増やす方法,食べ物は?

皆様こんばんは。Healthy Bodyパーソナルトレーニンングジムです。本日は、テストステロンについてご案内致します。テストステロンは、男性ホルモンで骨を強くしたり、筋肉を増強させたりする働き...