低糖質ご飯について

皆様こんばんは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。新宿でダイエットしたい方、新宿三丁目でダイエットしたい方、新宿御苑でダイエットしたい方お待ちしております。

本日は、低糖質ご飯について解説していきます。ご飯1杯分で30グラムの食物繊維が入って豊富です。食物繊維は、通常の糖質より空腹感を満たしてくれます。また、糖質50%カットになっていますのでインスリンが急激に上がらず緩やかにあがる事により、満腹感を満たしてくれます。他にもカロリーが少ないのがこんにゃく米です。

他にも、豆でできている麺が存在しています。食物繊維が6倍でタンパク質3倍です。糖質は、30%オフになっていて、ラーメンがお好きな方や脂っこい食べ物がお好きな方にはとてもお勧めです。

是非試してみてください。また、コンビニでは最近高たんぱくな食材が取り揃えてあります。商品記載をみて頂くと高たんぱくなものが沢山そろっていますのでお時間がなかなか創れない方やすぐ食べたい方は是非試してみてください。

全ては皆様の健康の為に。

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