2024年7月の記事一覧

高血圧症の改善とガイドライン

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高血圧症の改善とガイドライン

高血圧症とは?高血圧症とは、高血圧の学術用語です。収縮期血圧が持続的に140mgHg以上、または拡張期の血圧が90mgHg以上の状態を高血圧と定義されています。 高血圧症のガイドラインでは、全国...

咳喘息について

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咳喘息について

喘息について喘息は交感神経の反応を引き起こす原因にさらされると、肺の中で副交感神経の過剰な反応が起こり、気管支収縮が起こる慢性的な疾患です。 喘息を患う人の細気管支は非常に敏感です。常時炎症を起...

股関節の痛みの原因は?

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股関節の痛みの原因は?

股関節の痛みに対する考え方股関節の痛みは、筋肉に対しては日常生活動作でない股関節の屈曲(足上げ)が重要です。股関節の参考可動域は125度と言われておりますが日常で股関節を上げる動作はほとんどあり...

筋トレのあとの筋膜リリース

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筋トレのあとの筋膜リリース

筋膜リリースの定義筋膜リリースの目的は、筋膜のねじれを元に戻し、筋と筋の間もしくは筋と筋の構成物の間の可動性や伸長性を改善し、筋やその他の構造物が正常に機能できるように回復することにある。 筋膜...

四ツ谷、新宿でジムをお探しはHealthyBody

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四ツ谷、新宿でジムをお探しはHealthyBody

四ツ谷で睡眠障害がある方必見睡眠障害は、なかなか眠りにつけなかったり、適度な睡眠時間がとれなかったり、朝さわやかな気分で起きられなかったりする症状です。 四ツ谷、新宿の方は多くHealthyBo...

プロテインについて

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プロテインについて

皆様こんにちは。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日はプロテインについて少しお話ししたいと思います。 目次1 プロテインについて 2 プロテインの種類について
プロテインとは...