ブログ

[腰痛,ストレッチ,原因,マッサージ,対処]腰痛の原因について解説

[腰痛,ストレッチ,原因,マッサージ,対処]腰痛の原因について解説の画像

[腰痛,ストレッチ,原因,マッサージ,対処]腰痛の原因について解説

皆さんこんにちは!ヘルシーボディーの大熊です。本日も腰痛の解説をしていきたいと思います。 今日話すのは骨盤の歪みについてです。腰痛での骨盤は大きく分けて「前傾」と「後傾」と分かれます。どちらかが...

ビタミンd,b,b1,b12の作用について

ビタミンd,b,b1,b12の作用についての画像

ビタミンd,b,b1,b12の作用について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。最初にビタミンDについてご案内致します。ビタミンDは、カルシウムの吸収を高める作用があります。 骨格や歯の発育促進...

腹筋とhiitトレーニング、ダンベルやウェートの違いについて

腹筋とhiitトレーニング、ダンベルやウェートの違いについての画像

腹筋とhiitトレーニング、ダンベルやウェートの違いについて

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、腹筋のトレーニングとhiitトレーニングについて解説していきます。まず、腹筋のトレーニングといっても(腹直筋、内腹...

初トレーニング体験,体験談,YouTube動画

初トレーニング体験,体験談,YouTube動画の画像

初トレーニング体験,体験談,YouTube動画

皆様こんばんわ。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。初めて、トレーニングを行う方は、最初にパーソナルトレーニングを受けて頂く事をお勧め致します。それは、何故かというとどの筋肉...

腰痛,原因,マッサージ,腹筋,おしり腰痛の原因について(2)

腰痛,原因,マッサージ,腹筋,おしり腰痛の原因について(2)の画像

腰痛,原因,マッサージ,腹筋,おしり腰痛の原因について(2)

皆さんこんにちは!ヘルシーボディの大熊です。前回の続きで腰痛の根本の原因について解説していきます。 まずはコアの不活性化についてです。みなさん腹式呼吸できますか?一見簡単そうですが出来ていない人...

腰痛の主な原因とその対処法についてすべてお話しします(1)

腰痛の主な原因とその対処法についてすべてお話しします(1)の画像

腰痛を根本から考えてみませんか?

皆さんこんにちは!ヘルシーボディパーソナルトレーニングジムの大熊と申します。本日はなぜ腰痛が起きるのかを詳しく解説していきたいと思います。 まず皆さん、腰痛に悩んだらどのような対処をしますか?
...

腰痛の右側と左側について、寝起きの腰痛,生理痛みツボは?

腰痛の右側と左側について、寝起きの腰痛,生理痛みツボは?の画像

腰痛の右側と左側について、寝起きの腰痛,生理痛みツボは?

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、腰痛についてご案内致します。腰痛は、にくづきに要と書くので要が良くないと全体的に悪くなってきます。腰痛の種...

膝痛 内側の激痛原因は? 膝解剖とアライメントのずれ原因について

膝痛 内側の激痛原因は? 膝解剖とアライメントのずれ原因についての画像

膝痛 内側の激痛原因は? 膝解剖とアライメントのずれ原因について

皆様おはようございます。本日は、膝痛の原因についてご説明していきます。特に女性の方に多いのが、歩き方の見直しです。大腿骨という大きな骨と脛骨と腓骨という骨があります。大腿骨は、太ももの大きな骨で...

腰痛,肩こり,アキレス健のストレッチ方法は?ポールの使い方?

腰痛,肩こり,アキレス健のストレッチ方法は?ポールの使い方?の画像

腰痛,肩こり,アキレス健のストレッチ方法は?ポールの使い方?

皆様おはようございます。昨日のニュースでGO toトラベルの一時休止になりましたね。以前に比べて人の動きが多くなってきていると感じます。本日は、ストレッチについてご案内していきます。 ストレッチ...

筋肉痛の改善の仕方速報,おしりアップ?

筋肉痛の改善の仕方速報,おしりアップ?の画像

筋肉痛の改善の仕方速報,おしりアップ?

皆様こんにちは。秋晴れな天気になりましたね。3連休はどのようにお過ごしでしょうか?日本全国でコロナが流行し大変な時代になっております。そんな時でもテレワークが推奨されストレスが溜まっていたり、運...

鬱とたんぱく質の関係,歯とたんぱく質、食べ物は、ささみ?

鬱とたんぱく質の関係,歯とたんぱく質、食べ物は、ささみ?の画像

鬱とたんぱく質の関係,歯とたんぱく質、食べ物は、ささみ?

皆様、おはようございます。本日は、たんぱく質についてお話ししていきます。鬱とたんぱく質の関係では、タウたんぱく質という脳にある微小管を安定させる細胞です。たんぱく質の不足すると神経細胞が働きにく...

肩こりがひどい方、頭痛,ゴリゴリ 正体は?肩ストレッチ方法

肩こりがひどい方、頭痛,ゴリゴリ 正体は?肩ストレッチ方法の画像

肩こりがひどい方、頭痛,ゴリゴリ 正体は?肩ストレッチ方法

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、肩こりについて解説していきます。肩こりの有訴者率(自覚症状がある)第1位は女性です。 この理由は、男性と違い女性は...