朝タンパク質が必要な理由は？

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でトレーニングしたい方、四ツ谷でトレーニングしたい方お待ちしております。

朝タンパク質を摂取する理由は、朝が一番筋力アップしやすいという事と、脂肪燃焼量が多いというデータがでています。

私も朝毎日タンパク質を摂取しています。

ですが、タンパク質のみ摂取すると頭がボーっとしますので糖質を入れながらタンパク質を摂取して頂く事をおすすめします。

もうそろそろ10月に入るころになり今日から寒くなってきましたので体調管理は気を付けてください。

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