ダイエットの食事は炭水化物を抜く？？？

皆様おはようございます。Healthy　BodyパーソナルトレーニンングジムのKIKUCHIです！！四谷三丁目で身体を変えたい方、四ツ谷で身体を変えたい方お待ちしております。

皆様こんにちわ

ポジティブ男のKIKUCHI（KIKURIN）です！！

ポジティブ足りてますか？？？

今回のテーマはこちら！！

ダイエットの食事は炭水化物を抜く？？？

ダイエットについて炭水化物を抜いたほうがいいのか？？

よく聞く話だと思います、、、、、

皆様はダイエットの食事についてどうされてますか？？？

短期的なダイエットなのか長期的なダイエットなのか？？

又、ダイエットで炭水化物を抜いたり、脂質を抜いたりと、様々なやり方のダイエットがあります。しかし、

何がいいのか？？？それは人それぞれ、変わってきます。

大事なのは一日の総カロリー数が大切になってきます。

又、日頃の食事で炭水化物をとっている方がダイエットをしようとして炭水化物を全て抜いてしまうと、リバウンドの原因になる可能性があります、

大切なのは一日の総カロリー数が基礎代謝より多いのか少ないのか、一日の運動はどの位やっているのか。

食事だけのダイエットは身体の消費エネルギー量の低下、脂肪を蓄えやすくなる原因の一つになりますので

あわせてしっかりと、運動していきましょう

より健康的な身体にしていきましょう！！

細かい詳細や、食事指導もおこなっていますので是非一度

Healthy Bodyにお越しくださいませ

その為のパーソナルトレーナーがいます。

ご安心下さい！！

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全ては皆様の健康の為に。

HealthyBody　菊地　佑介（KIKURIN）

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