今の時期は免疫力が大事です。

みなさんこんにちは。

最近は、暑い時が続いておりますがどのようにお過ごしでしょうか？
HealthyBodyでは、お盆も営業しております。

今年のお盆は、梅雨が長かった部分があり3日前は40度超えている地域がありました。

熱中症対策は、Na＋を沢山とるといいですね。少しの喉の渇きでも、20％の熱中症のリスクがあります。

こまめな水分補給がとても大事です。

免疫力を上げる効果として、運動をする事や身体を温める事、交感神経ばかり使いすぎずに副交感神経を使う事も大事です。

よく笑い、よく寝て、いい食事をとることが重要になります。

毎日の健康は、毎日の積み重ねと毎日の意識により変わります。

コロナに負けない身体造りを目指していきましょう。

全ては皆様の健康の為に。

Healthy Body