スポーツジムシニア向けジム,マシンとボクシングは？

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニンングジムです。四谷三丁目でジムをお探しの方、四ツ谷でジムをお探しの方お待ちしております。

本日は、シニア向けジムとボクシングについてご案内していきます。最初にジムの選び方で、ここのジムはきつくなさそうかな？であったり続けられそうかなと考える方いらっしゃると思います。

継続は力、力は継続という言葉がありますが、目標設定を行う事により続けられるようになっていきます。しかし、この目標を上げすぎる事によってモチベーションの低下に繋がります。

メンタルとご自身の体力レベルによって調整する事が大事です。最初の時期は、徒手抵抗や軽度のトレーニングから始め段々と漸進していく事が大事です。

他社が使っている油圧式マーシーンなど低負荷の機械がありますが、最初はそのトレーニングでも問題ありませんが徐々に運動のやり方や強度を上げていく必要があります。

初めて運動を行う方でも1~丁寧にお伝えさせて頂きます。

是非1度体験にいらしてください。

最後までブログを読んで頂き有難う御座いました。

体験のご予約はコチラ↓

03-6384-1626

全ては皆様の健康の為に。