四ツ谷、新宿でジムをお探しはHealthyBody

睡眠障害は、なかなか眠りにつけなかったり、適度な睡眠時間がとれなかったり、朝さわやかな気分で起きられなかったりする症状です。

四ツ谷、新宿の方は多くHealthyBodyにいらしています。

睡眠は生命維持に必要なプロセスで、睡眠サイクルの適切なバランスがとれないと、反射の鈍りや認識能力の低下を起こしてしまいます。

さらに、免疫低下をもたらします。繊維筋痛症、慢性痛、うつ病、幻覚、精神病を発症する可能性があります。

睡眠障害がある方は、仕事中にケガをする危険や、不妊症、脳卒中、高血圧、糖尿病などにかかる危険も増大します。

70種類以上の睡眠障害が定義されていますが、ここでは不眠症、睡眠時無呼吸症候群（ピックウィック症候群）ナルコレプシー、概日リズム睡眠障害の4つを代表的に上げる。

1つ目は、不眠症です。眠りにつく事、眠り続ける事が難しかったり、身体が休養する為に必要とする十分な時間を眠れなかったりするのが不眠症である。

四ツ谷、新宿の皆様もそういった方はいらしゃいませんか？不眠症は、1度4週間以内の一時的なものと、1カ月以上夜中に眠る事のできない慢性のものがあります。

2つ目は、睡眠時無呼吸症候群（ピックウィック症候群）です。

無呼吸は、呼吸をしてない事で、睡眠時無呼吸は、寝ている人の気道が一時的に閉じられ、何秒間か酸素の供給が途絶える事である。

一晩に繰り返し何十回、何百回も起こり、睡眠の質を下げる。

もっとも重要な事は、酸素欠乏が引き起こすダメージの危険にさらされます。

脳卒中や糖尿病、心臓病のリスクを高めてしまいます。

パルスサーミヤの治療方法があるのでそのやり方をお勧め致します。

閉塞性無呼吸症候群は、睡眠時の筋肉の弛緩により気道を防ぎ、酸素が吸入できなくなる問題である。

酸素レベルが下がると筋肉は少し硬くなり、酸素が再び気道を通る時に大きないびきをかいたり、あえいだりする。

中枢性無呼吸症候群は、呼吸コントロール中枢の低下を引き起こす神経の疾患である。

極端なケースでは、睡眠時の呼吸停止から死にいたる事がある。

慢性の神経学的な機能障害は、ギリシャ語の（眠り）と（発作）から名付けられた。

時間を選ばず、予測できない（睡眠発作）が起こり、笑いや怒りなど強い感情に反応して発言する。

症状がでると、筋肉の正常な緊張を突然失う脱力発作に見舞われ、数秒から30分くらい続きます。

ナルコレプシーの方は、夜眠れない方が多く、日中に眠気をもたらすという問題が生じる。

勤務時間のシフト変更や夜の睡眠不足、旅行での時差などによって引き起こされる。

短期的な問題は、過剰の眠気や、反射の低下、極度の疲労を伴う精神機能の悪化がある。

長期的な問題では、うつ病、その他の身体的、精神的疾患などが睡眠欠乏によって引き起こされる可能性がある。

自覚的要素として、日中のイライラや気分のむら、日中の過剰な眠気、集中力の低下、短期的記憶喪失などがある。

睡眠障害は、生活習慣を変えて、運動、睡眠、食事の見直しが必要である。

最近では、シーパップが対処療法としてあるが、私はパルスサーミアをお勧めしたい。

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HealthyBodyでも睡眠障害の方が来店されましたが、運動を行う事によって克服した方もいらっしゃいます。

最後までご視聴頂き有難う御座いました。

全ては皆さまの健康の為に。