免疫とストレスについて

皆様こんにちは。　HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。

目次

• 1　免疫とストレスについて
• 2　免疫と老化について
  

  最初に免疫には、個人差が大きく一人の個人のなかでも疲労感や睡眠、栄養疾患のど日々変化します。例としては、日常生活の悪化や急激な変化は、生体にとって大きなストレスとなり、免疫機能の低下に繋がる。

  多くの方が経験していると思いますが、心労が重なった時に風邪を引きやすくなる。

  心身のストレスが免疫機能を低下させるからにほかならない。

  もともとストレスとは、物理学などで使われる用語で、物体に圧力を加えた時に生じる歪みを意味するものです。

  そのあと、生理学者のハンス、セリエが外からの刺激で引き起こされる生体反応にもストレス用語を使いはじめ現在に定着しました。

  ストレスの原因には、身体的なもの、精神的なもの、行動によって及ばされるもの、突然の出来事によるもの

  入学や結婚、昇進といった、好ましいと思われる出来事も生体にとってはストレスといわれています。

  ストレスが、免疫機能に影響を及ぼす事は、100年以上前から指摘されていました。

  その後、大きなストレスを抱えた際に、白血球による食作用機能が低下するや感染症にかかりやすくなったり、アレルギーや自己免疫疾患を悪化させたりします。

  また、自分の意思とは関係なく働く自立神経のうち、交感神経が免疫機能と関連している事も明らかになりました。

  ストレスによって免疫の活性化と抑制のバランスが崩れるとマクロファージなどによる食作用の低下、T細胞やB細胞の活性抑制あるいは過活性化、過剰な炎症反応、といった異常が誘発されやすくなります。

  長期に渡るストレスは、前項で説明したような疾患の引き金になる他、免疫機能の低下による二次的な疾患を引き起こすリスクを高めるので注意が必要です。

  次に、生体ストレスとともに、加齢も免疫機能を低下させる大きな原因になります。

  新型コロナウイルス感染症（COVID-19)でも、高齢者の重症化率は若年層よりも高くなっています。

  高齢者には、基礎的な疾患を持つ人が多いという事もありますが、加齢に伴う免疫細胞の機能低下も大いに関与しているとされています。

  免疫に担う全ての細胞が、骨髄中の造血幹細胞からつくりだされています。

  加齢にともない、造血幹細胞自身の増殖や分化の能力が衰えるため、必然的に免疫細胞の数や質を低下すると考えられます。

  マクロファージや樹状細胞などの食細胞は高齢になっても数そのものは減らないと考えられています。

  機能にも大幅な低下は見られないが、病原体を飲み込んで分解する食作用や、病原体成分を提示して獲得免疫発動への橋渡しをする作用は衰えていくとされます。

  おもに理由は、胸腺が加齢とともに著しく小さくなる点とされます。

  胸腺が萎縮すると、胸腺内で行われるT細胞の選抜や成熟の機能が低下しできてくるT細胞の質が低下します。

  胸腺の萎縮は、20代後半から始まり、その大きさは40歳で50％、70歳で10％以下になるとされます。

  T細胞の機能低下は、B細胞に影響し、抗体の産生量や機能の低下も引き起こします。

  高齢者に、感染症にかかりやすい、治りにくい、重症化しやすいといった傾向がみられるのは、こうした理由です。

  感染症以外でも、接種したワクチンの効果が弱いや、自己免疫疾患やガンを発症しやすいなどリスクも高くなります。

  最後までブログをみて頂き有難う御座いました。

  全ては皆様の健康の為に。