流行りのフレイルとは？
皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。
本日は、コロナが始まって以来広まり始めた「フレイル」についてお話ししていきます。
目次1 フレイルって何？...
スクワット＆デッドリフトでケガしないために
皆さんこんにちは
Healthy Bodyパーソナルジムです。
本日はダンベルやバーベルを使ってのスクワットやデッドリフトを行う時の注意点についてお話ししていきます。
目次1 てこの原理...
自分流のストレッチのよくある間違いを改善！
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。
本日は、自分流のストレッチのよくある間違いを改善していきたいと思います。
目次1 寝る前にしっかりストレッチをする。...