2024年2月の記事一覧

高齢者の体力や筋肉

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高齢者の体力や筋肉

加齢に伴う行動体力の変化筋、骨格、呼吸循環といった身体の諸機能は、10代後半から20代でピークを迎え、30歳頃から低下していきます。 高齢に伴う低下率は体力要素によって異なりますが、最も著名な低...

メンタルヘルスとは?

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メンタルヘルスとは?

メンタルヘルスとは?メンタルヘルスとは、精神面における健康状態を指し、精神衛生が健全に保たれていることは競技パフォーマンスだけではなく、身体的にも精神的にも大きな影響を与えています。 競技パフォ...

ブログを更新しました。

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ブログを更新しました。

2024年2月22日motebodyに掲載されました。   パーソナルジムは、HealthyBodyへ   https://overdrive-future.co.jp/moterubody/s...

サルコペニアとフレイルなどの定義は?

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サルコペニアとフレイルなどの定義は?

サルコペニアとは?サルコペニアは、IrwinRosenbergによって1989年に提唱された概念です。ギリシャ語で筋肉を表す(sarx)と喪失を表す(penai) とを組み合わせた造語です。 サ...