2023年4月の記事一覧

パーソナルトレーナーの本質とは？皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 パーソナルトレーナーの本質について解説していきます。 パーソナルトレーナーは、今現代におい...

綺麗なお尻の筋力強化とは？スクワットポジションや股関節屈曲位での動作が多い選手は、股関節の伸展が出づらく、腸腰筋の短縮が起こる場合が多い。 お尻の筋力低下や、股関節伸展をハムストリングスに頼って...

ハムストリングスの柔軟のやり方？ランニングやジャンピング動作を繰り返す選手の多くは、ハムストリングスに多大な負荷がかかるにもかかわらず、クールダウン時に十分なストレッチをしなかったり、股関節屈曲...

成長期子供の特徴小児期、成長期のアスリートを診るためには成長期の特徴を理解する必要があります。 四ツ谷、新宿の成長期の選手などもパーソナルトレーニングができますのでお問合せ頂ければと思います。 ...

目次　1骨粗鬆症の関連因子について　　2　女性アスリートと月経周期とは？　3　女性アスリートの月経筋コントロールとは？  女性の最大骨量獲得時期は20歳頃であり、50歳頃に閉経を迎える...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 四ツ谷や四谷三丁目で身体を変えたい方や新宿で身体を変えたい方お待ちしております。 女性アスリートの三主微と疲労骨折について &nbs...

皆様おはようございます。 目次1　リハビリとは？ 2　起立性低血圧とは？ 3　腰痛とは？ 4　足底筋膜炎
リハビリテーショントレーニングとは？ リハビリテーションの意味は（re）再び、戻すと...