股関節の痛みの原因は？
股関節の痛みに対する考え方股関節の痛みは、筋肉に対しては日常生活動作でない股関節の屈曲（足上げ）が重要です。股関節の参考可動域は125度と言われておりますが日常で股関節を上げる動作はほとんどあり...
筋トレのあとの筋膜リリース
筋膜リリースの定義筋膜リリースの目的は、筋膜のねじれを元に戻し、筋と筋の間もしくは筋と筋の構成物の間の可動性や伸長性を改善し、筋やその他の構造物が正常に機能できるように回復することにある。
筋膜...
四ツ谷、新宿でジムをお探しはHealthyBody
四ツ谷で睡眠障害がある方必見睡眠障害は、なかなか眠りにつけなかったり、適度な睡眠時間がとれなかったり、朝さわやかな気分で起きられなかったりする症状です。
四ツ谷、新宿の方は多くHealthyBo...
プロテインについて
皆様こんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。
本日はプロテインについて少しお話ししたいと思います。
目次1 プロテインについて
2 プロテインの種類について
プロテインとは...
プロテインとは...