2022年2月の記事一覧

姿勢を良くする筋肉

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姿勢を良くする筋肉

皆さんこんにちは HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は姿勢不良の中でも、猫背に関係してくる筋肉のお話を致します。 目次1 猫背の根本的な原因筋 2 猫背改善の為に必要な事とは?...

炎症過程のメカニズムについて

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炎症過程のメカニズムについて

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 炎症期 2 繊維増殖期 3 成熟期
最初に炎症の過程は、組織の再生や修復に不可欠です。炎症の過程は、...

痛みとは?

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痛みとは?

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 痛みの生理学 痛みは複雑な主観的な感覚で、その感覚の質と特徴の表し方は様々です。痛みの受け取り方を...

プロゲーマーも始めている筋トレ

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プロゲーマーも始めている筋トレ

皆さんおはようございます! HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 四谷でスポーツのパフォーマンスを安全に健康的に向上したい方は一度体験レッスンにお越しください! 本日は、eスポ...

腸内環境の悪化に対する予防は?

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腸内環境の悪化に対する予防は?

皆様こんにちは。四谷三丁目、四ツ谷、新宿でパーソナルジムをお探しはHealthy Bodyへ 目次1 腸内環境を良くするポイント 2 食中毒の予防対策は?
腸内環境を悪化させている状態として...

睡眠について

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睡眠について

皆様おはようございます。Healthy bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ツ谷でパーソナルジムをお探しであればお待ちしております。 目次1 睡眠の役割 2 睡眠と競技パフ...

フォームローラー(ストレッチポール)の選び方

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フォームローラー(ストレッチポール)の選び方

皆さんこんにちは! HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 四ツ谷や四谷三丁目、新宿でパーソナルトレーニングをお探しはHealthy Bodyへ
正しく安全に身体を鍛えて健康的に...

オーバートレーニング症候群について

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オーバートレーニング症候群について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。新宿、四ツ谷、四谷三丁目でダイエットしたい方はHealthy Bodyパーソナルトレーニングジムへ 目次1 オ...

睡眠の質について

睡眠の質についての画像

睡眠の質について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四ツ谷、新宿、四谷三丁目で健康を手に入れたい方は当ジムをおすすめします。 本日は睡眠の質を上げる方法についてお伝えさせてい...

玄米食の良いところ

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玄米食の良いところ

皆さんこんにちは! HealthyBodyパーソナルジムです 本日はダイエットの観点から見た玄米の効果についてお話ししていきます。 目次1 まずはちょっと試してみて! 2 玄米にはこんないい...

女性と男性でのトレーニングの違いについて

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女性と男性でのトレーニングの違いについて

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。新宿や四ツ谷、四谷三丁目で健康になりたい方はHealthy Bodyへ 目次1 身体組成 2 関節性弛緩
身体...

首凝りの理由と?

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首凝りの理由と?

皆様こんにちは。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 首凝りの理由とは? 2 首凝りの姿勢とは?   
最初 首は、頭の重りで首が凝っていると、首のトレーニング...