2022年1月の記事一覧

食事そのものについて知る

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食事そのものについて知る

皆様おはようございます! HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は普段食べている食べ物ではなく日本人の食事スタイルそのものについてお話ししていきたいと思います。 目次1. 『食...

ウエイトトレーニングをやる理由について

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ウエイトトレーニングをやる理由について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 トレーニングをやる目的 2 今からやる理由とは?
初めにトレーニンングは、何故重要かについてお話して...

健康と体調について

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健康と体調について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 年齢と運動指導について 2 健康とは?
様々な年齢や性別、既往歴や体力レベルにおいてトレーニングのご...

大腿部の打撲について

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大腿部の打撲について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 大腿部の打撲 2 ハムストリングスの肉離れ
最初に大腿部の打撲について解説していきます。大腿部を強打し筋肉が...

筋トレで忘れがちなキホン

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筋トレで忘れがちなキホン

皆様おはようございます!
Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 本日は短期間で効率よくトレーニングで筋肉を付けていく為の最も基本的で忘れがちな事をお話ししていきたいと思います...

関節可動域について必見

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関節可動域について必見

皆様おはようございます。Healthy bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 参考可動域について 2 関節性弛緩について最初に参考可動域について解説していきます。何故...

猫背と骨盤の関係

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猫背と骨盤の関係

皆さんこんにちは! HealthyBodyパーソナルジムです。 猫背や肩の内巻きが気になる方は是非一度HealthyBodyパーソナルジムにご相談ください! 目次1 猫背の根本的な所から...

膝の内側痛みについて

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膝の内側痛みについて

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 膝の痛みが生じやすい歩き方 2 安静にするとどうなの?
最初に膝に負担がきやすい歩き方は、膝を捻じる歩き方や...

免疫力を高める方法は?

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免疫力を高める方法は?

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 免疫力の上げ方は? 2 免疫力を上げる為の食事は?
最初に免疫とは?について説明していきます。体内に侵入した...

恋愛と脳の働きについて

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恋愛と脳の働きについて

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 恋愛と脳について 2 脳と性格について
恋愛中の脳に何が起こっているのかというと、大脳辺縁系には、...

肩こりは姿勢からきている?

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肩こりは姿勢からきている?

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 姿勢を正しくする方法? 2 肩こりは肩に原因がないってほんと?
姿勢とは、身体が動いている状態でも静止してい...

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)について

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テニス肘(上腕骨外側上顆炎)について

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目で肘が痛い方、四ツ谷で肘が痛い方お待ちしております。    上腕骨外側上顆炎に...