2022年1月の記事一覧

健康と体調について

健康と体調についての画像

健康と体調について

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 年齢と運動指導について 2 健康とは?
様々な年齢や性別、既往歴や体力レベルにおいてトレーニングのご...

大腿部の打撲について

大腿部の打撲についての画像

大腿部の打撲について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 大腿部の打撲 2 ハムストリングスの肉離れ
最初に大腿部の打撲について解説していきます。大腿部を強打し筋肉が...

猫背と骨盤の関係

猫背と骨盤の関係の画像

猫背と骨盤の関係

皆さんこんにちは! HealthyBodyパーソナルジムです。 猫背や肩の内巻きが気になる方は是非一度HealthyBodyパーソナルジムにご相談ください! 目次1 猫背の根本的な所から...

関節可動域について必見

関節可動域について必見の画像

関節可動域について必見

皆様おはようございます。Healthy bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 参考可動域について 2 関節性弛緩について最初に参考可動域について解説していきます。何故...

膝の内側痛みについて

膝の内側痛みについての画像

膝の内側痛みについて

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 膝の痛みが生じやすい歩き方 2 安静にするとどうなの?
最初に膝に負担がきやすい歩き方は、膝を捻じる歩き方や...

筋トレで忘れがちなキホン

筋トレで忘れがちなキホンの画像

筋トレで忘れがちなキホン

皆様おはようございます!
Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 本日は短期間で効率よくトレーニングで筋肉を付けていく為の最も基本的で忘れがちな事をお話ししていきたいと思います...

肩こりは姿勢からきている?

肩こりは姿勢からきている?の画像

肩こりは姿勢からきている?

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 姿勢を正しくする方法? 2 肩こりは肩に原因がないってほんと?
姿勢とは、身体が動いている状態でも静止してい...

免疫力を高める方法は?

免疫力を高める方法は?の画像

免疫力を高める方法は?

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 免疫力の上げ方は? 2 免疫力を上げる為の食事は?
最初に免疫とは?について説明していきます。体内に侵入した...

恋愛と脳の働きについて

恋愛と脳の働きについての画像

恋愛と脳の働きについて

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 恋愛と脳について 2 脳と性格について
恋愛中の脳に何が起こっているのかというと、大脳辺縁系には、...

冷え性改善方法と食べ物について

冷え性改善方法と食べ物についての画像

冷え性改善方法と食べ物について

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1 冷え症改善方法は? 2 冷え性にいい食べ物は?
冷え性の運動に対しては、立った状態で踵を上げ下げする事と座っ...

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)について

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)についての画像

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)について

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目で肘が痛い方、四ツ谷で肘が痛い方お待ちしております。    上腕骨外側上顆炎に...

肩こり解消法について

肩こり解消法についての画像

肩こり解消法について

皆様おはようございます。新年あけましておめどう御座います。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムでは、1月4日から営業致します。 目次1 肩こりの原因は? 2 肩こり改善したい
...