2021年3月の記事一覧

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエット&整体をお探しの方、四ツ谷でダイエット&整体でお探しの方お待ちしております。...

皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は脚のメニューの組み方について解説していきます。 脚→スクワット(行わない日はデッドリフト)、ブルガリアンスクワット、ランジ(バックステップ) ...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ッ谷でダイエット&整体でお待ちしております。本日は、筋肉マンやお尻の筋肉速報についてご案内致します。...

皆様おはようございます。Healthy　Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でお身体にお悩みの方、新宿でお身体にお悩みの方お待ちしております。本日は、トレーニンングの体験談について...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ッ谷でダイエット&整体でお探しの方お待ちしております。 腰痛のストレッチ方法は様々あります。右足を前...

皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は前回の続きで背中と腕のトレーニングメニューについて解説していきます。まずはメニューから 背中→懸垂、ローロー、ラットプルダウン(たまにワンハン...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目でダイエットをお探しの方、四谷でダイエットをお探しの方お待ちしております。 本日は、スポーツジムとボクシ...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、筋肉マンと背中のつけ方について解説していきます。 筋肉は、いつも同じトレーニングをローテーションしても変わらない事...

皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は私が実際に行っているトレーニングメニューの組み方とその根拠について解説していきます。 私は全身を三分割してトレーニングしています。胸と肩、背中...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニンングジムです。四谷三丁目で身体を改善したい方、四ツ谷で身体を改善したい方お待ちしております。 Healthy Bodyパーソナ...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。四谷三丁目や四ッ谷でダイエットしたい方お待ちしております。最初に朝食のダイエットについて解説していきます。 朝は、...

皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は少し前に解説しましたスティッキングポイントについて解説していきます。 スティッキングポイントとはある動作において最も受ける力が強くなる地点の事...