2022年3月の記事一覧

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　ストレスについて 2　PTSDとは？
ストレスとは、ヒトや動物がなんらかの外圧を受けて緊張している状態です。...

皆さんこんにちは！　Healthybodyパーソナルジムです。本日はオートミールについて解説させていただきます。 オートミールは近年人気を集めているグラノーラの原料となる穀物で...

皆様こんにちは
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は睡眠についてのあれこれを一部お話ししていきます。
睡眠についてもとても話が深く広いため入口辺りからお話しします！笑 目次1...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　プロテインについて
プロテインは、プロテイオスといわれていて最も重要なものという意味になります。ホエ...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次メンタルヘルスとは？
メンタルヘルスとは、精神面における健康面を指し、精神衛生が健全に保たれている事は競技パフォ...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　膝の筋肉の痛みについて 2　半月板損傷とは？
膝痛は、現代病で運動不足が多いと言われています。現代は...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 四ツ谷、四谷三丁目、新宿でパーソナルジムをお探しであれば当店をオススメします。 目次1　卵のメリット 2　卵...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　1型糖尿病とは？ 2　2型糖尿病とは？
最初に糖尿病とは、高血糖になる代謝性疾患です。1型糖尿病と2型糖尿病...

皆さんこんにちは。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日はダイエットにおいて最初に気にしていくべきポイントについてお話ししていきたいと思います。  目次1　まず痩...

皆様こんにちはHealthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　セルフマッサージ 2　筋力強化
セルフマッサージの効果は、筋肉の拘縮や強い緊張の改善、または筋膜リリースなどを...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムからご案内していきます。 目次1　グー、チョキ、パーについて 2　ビー玉掴み 3　タオルギャザー
足部のトレーニング...