高齢者に対するダイエットと運動
高齢者の運動最初に筋力についてご案内していきます。
加齢に伴う筋力や骨格筋量の低下を最小限に食い止める為には、筋力トレーニングが効果的である。高齢者でも高強度の筋力トレーニングを行っている鍛錬者...
ホルモンとは？
内分泌系の生理的基礎とは？ホルモンとは、特定の組織あるいは器官で産生・分泌され、特定の臓器（標的器官）に特異的な作用をするシグナル伝達物質です。
その名前の由来は、ギリシャ語で（興奮させる）（呼...
二の腕引き締めと痩せ方について
二の腕の引き締め方と筋力トレーニング皆さんこんにちは、HealthyBodyパーソナルジムです。夏も終わりかけてくる時期になってきました。夏は、露出がふえ二の腕が気になる時期ですよね？
私が、年...
妊娠糖尿病とは？
妊娠糖尿病の定義とは？妊娠糖尿病は、成因論的には、1型、2型糖尿病と共通の発生機序が期底にあり、妊娠を契機に糖代謝異常がけんせいかする事が多いとされている。
もともとの妊娠者は、配慮が必要になっ...
免疫系の老化と病気
加齢と共に免疫細胞も衰える生体のストレスとともに、加齢も免疫機能を低下させる大きな原因になります。
新型コロナウイルス感染症（COVID-19 ）でも、高齢者の重症率は若年層よりも高くなっていま...
免疫とストレスについて
生体ストレスで免疫機能が低下する免疫の機能は、個人差が大きく、個人の中でも疲労度や睡眠、栄養や疾患の有無などによって日々変化します。
例えば、日常環境の悪化や急激な変化は、生体にとって大きなスト...
日本のがん細胞と遺伝子について
ガン細胞とは？細胞増殖にかかわる遺伝子が関与？人には、約2万個の遺伝子があります。
細胞分裂の際に、傷つくとコピーミスが起きます。
といった事が日常的に生じます。
その大半は、修復する仕組みが働...
働くNK細胞と細胞数は？
NK細胞とは？NK細胞は、免疫システムの一部であり、ガン細胞やウイルス感染細胞など異常な細胞を検出して攻撃する役割を持つ特殊な種類のリンパ球です。
細胞は全部で60兆個存在しています。
異物を感...
免疫療法と免疫の意味とは？
自己免疫と非自己免疫を見極める植物を除くと、地球上でもっとも存在量が多い生物は、細菌やカビ、ウイルスなどの微生物です。その大半は未知のまま潜んでいます。
カウント不能な量と種類の微生物に囲まれて...
血糖コントロールと血糖異常とは？
血糖とその異常糖代謝異常を知る指標として血糖値が用いられます。血糖値は、食事、運動、ストレスといった種々の外乱によって変化します。
採血時の状況や食前なのか、食後何時間なのか、運動後なのかなどを...
ヘム鉄とヘモグロビンについて
鉄の分布とヘモグロビン成人の鉄の総量は約3ｇといわれています。その多くをしめているのが赤血球のヘモグロビンの構成成分として存在しています。
残りは、筋肉中のミオグロビンとして酸素の運搬に関与して...