2023年1月の記事一覧

目次1　有酸素運動のメリットとデメリット 2　有酸素運動と無酸素運動の順番について皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 年が明け、寒い日が続きますがいかがお過ごし...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジム 目次1　骨粗鬆症とは？ 2　健康寿命を目指そう。
最初に骨粗鬆症は、骨がスカスカになり骨量が減っていく病気で、高齢者や閉経後の女性に多...