2020年11月の記事一覧

皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。本日も腰痛の解説をしていきたいと思います。 今日話すのは骨盤の歪みについてです。腰痛での骨盤は大きく分けて「前傾」と「後傾」と分かれます。どちらかが...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。最初にビタミンDについてご案内致します。ビタミンDは、カルシウムの吸収を高める作用があります。 骨格や歯の発育促進...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、腹筋のトレーニングとhiitトレーニングについて解説していきます。まず、腹筋のトレーニングといっても（腹直筋、内腹...

皆さんこんにちは！ヘルシーボディの大熊です。前回の続きで腰痛の根本の原因について解説していきます。 まずはコアの不活性化についてです。みなさん腹式呼吸できますか？一見簡単そうですが出来ていない人...

皆様こんばんわ。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。初めて、トレーニングを行う方は、最初にパーソナルトレーニングを受けて頂く事をお勧め致します。それは、何故かというとどの筋肉...

皆さんこんにちは！ヘルシーボディパーソナルトレーニングジムの大熊と申します。本日はなぜ腰痛が起きるのかを詳しく解説していきたいと思います。 まず皆さん、腰痛に悩んだらどのような対処をしますか？
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皆様おはようございます。Healthy　Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、腰痛についてご案内致します。腰痛は、にくづきに要と書くので要が良くないと全体的に悪くなってきます。腰痛の種...

皆様おはようございます。昨日のニュースでGO toトラベルの一時休止になりましたね。以前に比べて人の動きが多くなってきていると感じます。本日は、ストレッチについてご案内していきます。 ストレッチ...

皆様おはようございます。本日は、膝痛の原因についてご説明していきます。特に女性の方に多いのが、歩き方の見直しです。大腿骨という大きな骨と脛骨と腓骨という骨があります。大腿骨は、太ももの大きな骨で...

皆様こんにちは。秋晴れな天気になりましたね。3連休はどのようにお過ごしでしょうか？日本全国でコロナが流行し大変な時代になっております。そんな時でもテレワークが推奨されストレスが溜まっていたり、運...

皆様、おはようございます。本日は、たんぱく質についてお話ししていきます。鬱とたんぱく質の関係では、タウたんぱく質という脳にある微小管を安定させる細胞です。たんぱく質の不足すると神経細胞が働きにく...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、肩こりについて解説していきます。肩こりの有訴者率（自覚症状がある）第1位は女性です。 この理由は、男性と違い女性は...