たんぱく質とオートミール。ダイエットのジョギングは？
皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。たんぱく質とオートミールについてと、ダイエットに相応しいジョギングについて解説していきます。
オートミールは、水溶...
ダイエットの食事ブログ、ダイエットの最高レシピ？
皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニンングジムです。本日は、ダイエットのレシピと私の経験についてお話していきます。Healthy Bodyはダイエット＆整体に特化し...
スクワットのバリエーションと効果の違いとは
皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は以前お話ししたスクワットの分類について解説するといってしていなかったのでしっかりと解説していきたいと思います。
以前スクワットはフロント、バッ...
首の痛み、首周辺リンパ 、温め効果について
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、首の痛みについてと首のリンパについて解説していきます。まず、頸部の参考可動域について解説していきます。
頸椎の屈曲...
肩甲骨周りの柔軟性の大切さ
皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。本日は肩甲骨の柔軟性の大切さについて解説していきます。
皆さんは日頃ストレッチをしていますか？なかにはどのようなものをやったらいいかわからないといっ...
healthy keep body, healthy body
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皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。だいぶ寒くなって来ましたね。12日の天気予報は雪の確率が60％みたいですね。
本日は、Healthy Bodyにな...
リラックス音楽とツボ,脳のマッサージについて？
皆様こんにちは！Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、リラックスできる音楽についてと副交感神経が働きやすいツボについて脳のマッサージについて解説していきます。
まず、リ...
スポーツジム,マイジム,ボクシングジムの選び方？
皆様こんにちはHealthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。この時期のジム選びは、安全性と密集せずにトレーニングできるかが肝心になります。今の時期は、感染にかからないように免疫機能を高...
猫背の原因とその対処法について
皆さんこんにちは！ヘルシーボディーの大熊です。今回は猫背について解説していきたいと思います。
猫背ですがかなり悩まれている方が非常に多い感じがします。デスクワークなどからくる姿勢不良などで背中が...
新年明けましておめでとうございます。
皆さん新年明けましておめでとうございます！ヘルシーボディーの大熊です。本年もヘルシーボディーをどうぞよろしくお願い致します！
さぁ2021年になりましたがいかがお過ごしでしょうか？今回はコロナの...