運動について

水中運動療法　血圧を下げるには？水中での治療法や運動療法には、主にリハビリテーションの領域において長く研究されてきました。 脳性麻痺の方でも水浴療法を開始されたと考えられます。 水中での運動療法...

太もも裏の肉離れに対する考え方は？肉離れは、スポーツ動作中に発症する筋損傷で、明らかな直達外力による筋打撲傷を除いたものの総称です。 典型的に多いのは、筋腱移行部の損傷が多く、重症例は、筋腱付着...

成長期子供の特徴小児期、成長期のアスリートを診るためには成長期の特徴を理解する必要があります。 四ツ谷、新宿の成長期の選手などもパーソナルトレーニングができますのでお問合せ頂ければと思います。 ...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 四ツ谷や四谷三丁目で身体を変えたい方や新宿で身体を変えたい方お待ちしております。 女性アスリートの三主微と疲労骨折について &nbs...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムからご案内していきます。 目次1　グー、チョキ、パーについて 2　ビー玉掴み 3　タオルギャザー足部のトレーニン...

皆様おはようございます。HealthyBodyパーソナルジムです。   身体的特徴  身長の発育：身長の発育、増加量（身体発育速度曲線）をみると8歳までは男女差はみられませんが、そのあとの身...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　ロコモティブシンドロームとは？ 2　メタボリックシンドロームとは？ 3　GERD（逆流性食道炎について） 4　...

目次1　ウォーキングとランニング
ストレスと不安は、切り離す事は難しい。ストレスと不安は、、同じ回路（Hpa軸偏桃体など）によって引き起こされるためだ。 運動をする事によってストレス緩和は目...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 年が明けもうすぐで1カ月経ちますが、いかがお過ごしでしょうか？ 手洗いうがいを基本に、冬は乾燥しやすい時期ですので病気にかからないよ...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。1　エビデンスとは？ 2　エビデンスの使い分けについて
エビデンスは、（Evidence-based Medicine...

皆様こんにちは。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 新たにスキルアップを目指している方はお待ちしております。 本日は運動の基礎理論である運動の5原則についてお話ししていきます。 目次...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ 今日は無酸素運動について少しお話ししていきます。 目次1　無酸素運動とは？ 2...