運動について

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルジムです。1　子供と大人の脳について 2　学習記憶を高める物質とは？
最初に生後間もない動物の脳はシナプスが過剰に存在...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。   新たに身体の資格を取りたい方はお待ちしております。  1　脳の仕組みと働き
脳に...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルジムです。 目次1　ストレスについて 2　PTSDとは？
ストレスとは、ヒトや動物がなんらかの外圧を受けて緊張している状態です。暑いや寒い、...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は体脂肪分解のメカニズムについてお話ししていきたいと思います。 最初に脂肪細胞の所にβ３受容体という受容体が存在していて、その受...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次1　加齢に伴う糖尿病の増加について 2　高齢者の低血糖
最初に加齢とともに耐糖能は低下し、糖尿病や耐糖能障害の頻度は増加します...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。四谷三丁目で根本から体質改善したい方お待ちしております。 運動と便秘の関係についてご案内していきます。まずトレーニンングをする...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 本日は、自分流のストレッチでのよくある間違いを改善していきたいと思います。 目次1　柔軟性は高いほうがいい。 2　す...

皆様おはようございます。 Healthy Bodyパーソナルジムです。
四谷三丁目でストレスを解消したい方、四ツ谷でストレスを解消したい方お待ちしております。 本日は、ストレス解消法について解説...

皆さんこんにちは。 Healthy Bodyパーソナルジムです。   本日は、コロナが始まって以来広まり始めた「フレイル」についてお話ししていきます。   目次1　フレイルって何？...

皆さんこんにちは Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日はダンベルやバーベルを使ってのスクワットやデッドリフトを行う時の注意点についてお話ししていきます。 目次1　てこの原理...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。 本日は、自分流のストレッチのよくある間違いを改善していきたいと思います。 目次1　寝る前にしっかりストレッチをする。...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 本日は、ストレッチが必要な理由についてご紹介したいと思います。 目次1　使わない筋肉は誰でも硬くなる。 2　柔らかくな...