運動について

サルコペニアやロコモについて人の生涯にわたって健康で自立した生活を営む為には、日常動作（ADL）の基盤となる筋力を維持し、身体活動量や体力レベルを保つ事が重要です。 しかし、筋力量や筋力は加齢に...

自己免疫と非自己免疫を見極める植物を除くと、地球上でもっとも存在量が多い生物は、細菌やカビ、ウイルスなどの微生物です。その大半は未知のまま潜んでいます。 カウント不能な量と種類の微生物に囲まれて...

増量と減量エネルギー出納は、単純に摂取量と消費量の差によって考えられ、正となる出納が続けば増量が実現し、負となる出納が続けば減量を実現する事が出来ます。 競技スポーツにおいて状況によるエネルギー...

ファンクショナルトレーニングの理論的背景とは？1990年代後半より世界各国でファンクショナルトレーニングという表現によって、機能改善、向上の為のトレーニング、動きのトレーニングが着目されてきた。...

水中運動療法　血圧を下げるには？水中での治療法や運動療法には、主にリハビリテーションの領域において長く研究されてきました。 脳性麻痺の方でも水浴療法を開始されたと考えられます。 水中での運動療法...

太もも裏の肉離れに対する考え方は？肉離れは、スポーツ動作中に発症する筋損傷で、明らかな直達外力による筋打撲傷を除いたものの総称です。 典型的に多いのは、筋腱移行部の損傷が多く、重症例は、筋腱付着...

成長期子供の特徴小児期、成長期のアスリートを診るためには成長期の特徴を理解する必要があります。 四ツ谷、新宿の成長期の選手などもパーソナルトレーニングができますのでお問合せ頂ければと思います。 ...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 四ツ谷や四谷三丁目で身体を変えたい方や新宿で身体を変えたい方お待ちしております。 女性アスリートの三主微と疲労骨折について &nbs...

皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムからご案内していきます。 目次1　グー、チョキ、パーについて 2　ビー玉掴み 3　タオルギャザー足部のトレーニン...

皆様おはようございます。HealthyBodyパーソナルジムです。   身体的特徴  身長の発育：身長の発育、増加量（身体発育速度曲線）をみると8歳までは男女差はみられませんが、そのあとの身...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　ロコモティブシンドロームとは？ 2　メタボリックシンドロームとは？ 3　GERD（逆流性食道炎について） 4　...

目次1　ウォーキングとランニング
ストレスと不安は、切り離す事は難しい。ストレスと不安は、、同じ回路（Hpa軸偏桃体など）によって引き起こされるためだ。 運動をする事によってストレス緩和は目...