最近はやりのサウナ、「ととのう」とは?
2022年9月22日
皆さんこんにちは
HealthyBodyパーソナルジムです。 最近、個室のサウナが流行ってきていますよね。
今日はそんなサウナについて少しお話ししていきます。 目次1 サウナ用語で「とと...
HealthyBodyパーソナルジムです。 最近、個室のサウナが流行ってきていますよね。
今日はそんなサウナについて少しお話ししていきます。 目次1 サウナ用語で「とと...
睡眠の質を上げるコツ
2022年9月21日
皆さんこんにちは!
Healthy Bodyパーソナルジムです。
本日は睡眠についてのあれこれを一部お話ししていきます。
睡眠についてもとても話が深く広いため入口辺りからお話しします!笑 目次 ...
睡眠についてもとても話が深く広いため入口辺りからお話しします!笑 目次 ...
メンタルヘルスについて
2022年9月18日
皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルジムです。
目次メンタルヘルスとは?
メンタルヘルスとは、精神面における健康面を指し、精神衛生が健全に保たれている事は競技パフォーマンス、ア...
メンタルヘルスとは、精神面における健康面を指し、精神衛生が健全に保たれている事は競技パフォーマンス、ア...
健康的な身体をつくる為には?
2022年9月16日
皆様おはようございます。Healthy Bodyパーソナルジムです。
目次1 健康とは?
2 真のパーソナルトレーナーとは?
最初に私が思う健康とは、生涯なにも身体に違和感や既往がなく亡くな...
最初に私が思う健康とは、生涯なにも身体に違和感や既往がなく亡くな...
脳トレについて
2022年9月15日
皆様こんにちは、Healthy Bodyパーソナルジムです。四谷三丁目でトレーニングしたい方、四ツ谷でトレーニングしたい方お待ちしております。
本日は、脳について解説していきます。
目次...
睡眠の心得
2022年7月31日
皆さんこんにちは!
Healthy Bodyパーソナルジムです。
本日は睡眠についてのあれこれを一部お話ししていきます。
睡眠についてもとても話が深く広いため入口辺りからお話しします!笑 目次 ...
睡眠についてもとても話が深く広いため入口辺りからお話しします!笑 目次 ...
昼寝を習慣にして仕事や勉強の成果を上げる!
2022年7月29日
皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。
本日も良質な睡眠を取るためのテクニックご紹介したいと思います。
目次1 昼寝の習慣で眠気をリセット昼寝の習慣で眠気...
睡眠の質が向上する誰にでもできるちょっとしたテクニック
2022年7月25日
皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。
本日は、睡眠の質が向上する誰にでもできるちょっとしたテクニックについてご紹介したいと思います。
目次1 良質な睡眠は人...
アロマを取り入れ自律神経をコントロールしよう!
2022年6月24日
皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は、アロマの効果について科学的にお話ししていきます。 目次1 アロマってどんな効果があるの? 2 アロマの種類と...
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は、アロマの効果について科学的にお話ししていきます。 目次1 アロマってどんな効果があるの? 2 アロマの種類と...
睡眠とCBDオイル
2022年6月25日
皆さんこんにちは
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は睡眠の質を改善させるのに注目されている「CBD」サプリメントについてお話ししていきます。 目次 1 CBDオイル(カンナビノ...
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は睡眠の質を改善させるのに注目されている「CBD」サプリメントについてお話ししていきます。 目次 1 CBDオイル(カンナビノ...
免疫とストレスについて
2022年6月8日
皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。
目次1 免疫とストレスについて
2 免疫と老化について
最初に免疫には、個人差が大きく一人の個人のなかでも疲労感や睡...
最初に免疫には、個人差が大きく一人の個人のなかでも疲労感や睡...
大人の脳と子供の脳について
2022年3月19日
皆様おはようございます。
Healthy Bodyパーソナルトレーニングジムです。1 子供と大人の脳について
2 学習記憶を高める物質とは?
最初に生後間もない動物の脳はシナプスが過剰に存在...
最初に生後間もない動物の脳はシナプスが過剰に存在...