運動について

皆さんおはようございます。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 夏の暑さも相まって、汗がダラダラ流れる季節ですがしっかり汗はかけているでしょうか？ 汗をしっかりかくことで体温調節を行っ...

目次1　有酸素運動のメリットとデメリット 2　有酸素運動と無酸素運動の順番について皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 年が明け、寒い日が続きますがいかがお過ごし...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジム 目次1　骨粗鬆症とは？ 2　健康寿命を目指そう。
最初に骨粗鬆症は、骨がスカスカになり骨量が減っていく病気で、高齢者や閉経後の女性に多...

皆様こんばんは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 ⁡ ⁡
今回は、『トレーニングのやる気が出ないときどうしたらいいの？）について解説していきます。
⁡パーソナルジムのトレーナーでやる...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　体温とは？ 2 発汗について  体液の過剰症と欠乏症 体内の深部（脳腔、胸腔、腹腔）は37...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次1　その腹筋は正しい腹筋？ 2　キホンを忘れずに。   あっという間に11月も終わりに差し掛かっ...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　ROM、アライメントの改善 2　筋力向上
リハビリテーションでは、外傷、障害の原因として、異常動作による急性も...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次  1　基礎代謝とは？ 2　食事誘発性代謝とは？ 3　睡眠代謝とは？最初に基礎代謝とは、何もしていなくてもエネルギーを出す...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。   前回は将来のご自身の健康のために、運動は大切という心構えについてお話しました。 本日は、比較的始めやすく人気の運動についてご紹介...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次1　運動不足はとてもキケン 2　まずは何から始めるか？ 3　ウォーキングの目安
健康な生活を送るために運動は欠かせない 加齢...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は体脂肪分解のメカニズムについてお話ししていきたいと思います。 最初に脂肪細胞の所にβ３受容体という受容体が存在していて、その受...

皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 皆さんは、肩こりや腰痛でお悩みはありませんか？
もしそんな悩みがあって、病院・接骨院・整体・マッサージ等に通われていたりしません...