運動について

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 年が明けもうすぐで1カ月経ちますが、いかがお過ごしでしょうか？ 手洗いうがいを基本に、冬は乾燥しやすい時期ですので病気にかからないよ...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。1　エビデンスとは？ 2　エビデンスの使い分けについて
エビデンスは、（Evidence-based Medicine...

皆様こんにちは。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 新たにスキルアップを目指している方はお待ちしております。 本日は運動の基礎理論である運動の5原則についてお話ししていきます。 目次...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？ 今日は無酸素運動について少しお話ししていきます。 目次1　無酸素運動とは？ 2...

皆さんおはようございます。 Healthy Bodyパーソナルジムです。 夏の暑さも相まって、汗がダラダラ流れる季節ですがしっかり汗はかけているでしょうか？ 汗をしっかりかくことで体温調節を行っ...

目次1　有酸素運動のメリットとデメリット 2　有酸素運動と無酸素運動の順番について皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 年が明け、寒い日が続きますがいかがお過ごし...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジム 目次1　骨粗鬆症とは？ 2　健康寿命を目指そう。
最初に骨粗鬆症は、骨がスカスカになり骨量が減っていく病気で、高齢者や閉経後の女性に多...

皆様こんばんは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 ⁡ ⁡
今回は、『トレーニングのやる気が出ないときどうしたらいいの？）について解説していきます。
⁡パーソナルジムのトレーナーでやる...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　体温とは？ 2 発汗について  体液の過剰症と欠乏症 体内の深部（脳腔、胸腔、腹腔）は37...

皆さんこんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次1　その腹筋は正しい腹筋？ 2　キホンを忘れずに。   あっという間に11月も終わりに差し掛かっ...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 目次1　ROM、アライメントの改善 2　筋力向上
リハビリテーションでは、外傷、障害の原因として、異常動作による急性も...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルジムです。 目次  1　基礎代謝とは？ 2　食事誘発性代謝とは？ 3　睡眠代謝とは？最初に基礎代謝とは、何もしていなくてもエネルギーを出す...