食事について

皆さんこんにちは。
HealthyBodyパーソナルジムでです。 本日は、骨粗しょう症について普段聞きなれている事とは違う角度からお話ししていきます。 目次1　なんで骨粗鬆症になるの？ ...

皆さんこんにちは
HealthyBodyパーソナルジムです。 本日は冷え性改善の為に摂るべき食べ物について動画でご紹介していきます。目次1　栄養から見た冷え性のしくみ 2　色々な可能...

皆様こんにちは。 HealthyBodyパーソナルジムです。 目次1　ミネラルとカルシウムについて 2　鉄について
最初に、ミネラルは、生体を構成する元素のうち、酸素、炭素、水素および窒素を...

皆さんこんにちは。
HealthyBodyパーソナルジムですです。 本日は、貧血や潜在的に貧血になりやすい方の為にお勧めのカツオのお話しです。 目次1　春を祝う初ガツオを食べる！ 2　カツオ...

皆様こんにちは。パーソナルジムですです。 目次1　ビタミンについて 2　ミネラルについて
ビタミンの必要な量は、微量であるが、生体でおこる様々な化学反応にとって必要不可欠な物質です。 人は、...

皆さんこんにちは　Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は筋肥大に差がつくたんぱく質の摂り方についてお話ししていきたいと思います。 筋トレをした後、筋肥大しやすいゴールデンタイムが訪...

皆様こんにちは、HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。本日は、太らない夜食についてお伝えさせて頂きます！ 夜中にどうしてもお腹が空いてしまったなどありますよね。しかし夜遅くに食べ...

皆様こんにちは。Healthy Bodyパーソナルジムです。 四谷三丁目で回りを気にせずトレーニングをしたい方お待ちしております。 本日は、骨粗鬆症に対する食べ物について解説していきます。私は、...

皆様おはようございます。   Healthy　Bodyパーソナルジムです。   四谷三丁目でパーソナルトレーニングをやってみたい方、四ツ谷でシェイプアップしたい方、新宿で筋力アップしたい方お待ち...

皆さんこんにちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は老化に関わる原因についてお話していきます。 目次1　なぜ人は老化するのか？ 2　抗酸化作用のあるものを摂取する活性...

皆様こんにちは。HealthyBodyパーソナルトレーニングジムです。 本日は、オリーブオイルの脂肪燃焼効果や病気の予防効果についてお話したいと思います。 目次1　スプーン1杯のオリーブオイ...

皆さんこんちは。
Healthy Bodyパーソナルジムです。 本日は、なぜ夏の暑さには夏野菜が良いのか？というお話をしていきます。 目次 1　夏野菜はイイ事たくさん！ 2　手軽に手に入る美味し...